常聽(tīng)音樂(lè )的好處可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類(lèi)慢性疾病等，其實(shí)這些都是有醫學(xué)根據的。?在醫學(xué)研究中發(fā)現，經(jīng)常的接觸音樂(lè )節奏旋律會(huì )對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動(dòng)、神經(jīng)感應等產(chǎn)生某些作用，進(jìn)而促進(jìn)身心健康。音樂(lè )無(wú)形的力量遠超乎個(gè)人想象，所以聆聽(tīng)音樂(lè )、鑒賞音樂(lè )，是現代人極為普遍的生活調劑。

Q1-音樂(lè )到底有哪些神奇的功能呢?對健康有多少幫助呢?

1、音樂(lè )可以讓身體放輕松，好的音樂(lè )可以紓解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調而導致慢性疾病的產(chǎn)生。

2、音樂(lè )可以敲開(kāi)封閉的心靈，紓解憂(yōu)郁苦悶的心情，甚至音樂(lè )還可以做到某些程度的心靈治療。

3、音樂(lè )可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂(lè )刺激對腦部的活動(dòng)有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。

4、音樂(lè )可以提升創(chuàng )造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂(lè )曲，對右腦的訓練與發(fā)展是很有幫助的。

5、音樂(lè )可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展、釋放。

6、音樂(lè )的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他(她)更聰明。

Q2-那么，音樂(lè )對人的身心產(chǎn)生影響的科學(xué)依據在哪里？

1、音樂(lè )對人的身心具有顯著(zhù)的調節作用。

人體正常細胞的生長(cháng)、繁殖及內臟、大腦活動(dòng)都有特定的振動(dòng)節律。那些使人感到舒暢的音樂(lè )，實(shí)際上正好與人們的生理振動(dòng)節律合拍、協(xié)調。因而，音樂(lè )能激活癌癥患者曾受抑制的正常細胞微振，使免疫細胞處于最佳狀態(tài)，以挫敗癌細胞，發(fā)揮抗癌作用。目前歐美等國家已開(kāi)始用音樂(lè )療法治療各種疾病，其中在治療憂(yōu)郁癥、狂躁癥，以及治療惡性腫瘤等方面取得了可喜的效果。

2、音樂(lè )是一種有規律的聲波振動(dòng)，能協(xié)調人體各器官的節奏，激發(fā)體內的潛能。

醫學(xué)生理研究告訴我們，人的軀體無(wú)處不在進(jìn)行著(zhù)振動(dòng)，腦有電波似的振動(dòng)，胃腸有蠕動(dòng)，心臟有搏動(dòng)，緊張和松弛，收縮和伸展，這些動(dòng)作既具有振動(dòng)性，又有一定的節律，就像人的生物鐘一樣是有規律、有節奏的，當音樂(lè )的節奏、旋律和自己體內所感受到的節奏吻合時(shí)，你就會(huì )產(chǎn)生快感和愉悅。

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3、音樂(lè )還有明顯的心理情緒調節作用。

音樂(lè )作用于大腦，可以提高神經(jīng)細胞的興奮性，改變情緒狀態(tài)，喚起積極、健康的情緒，通過(guò)神經(jīng)及神經(jīng)體液的調節，促進(jìn)機體分泌一些對健康有益的激素、酶、乙酰膽堿等物質(zhì)，能調節血流量，增加胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌等，從而促進(jìn)整個(gè)身體的代償功能，增強抗病能力，達到減少疾病和恢復健康的目的。我國心理學(xué)家就曾用音樂(lè )，試驗了人的心身反應。

于樂(lè )曲的旋律、速度、音調不同，作用于人的感覺(jué)器官就能起到不同的功效。從而使人的身心得到放松，情緒得到調節;有助于人緩解神經(jīng)疲勞，輕松入眠;還可以有效地疏解各種壓力，使人身體更健康。

在你感到抑郁的時(shí)候：可以聽(tīng)一聽(tīng)莫扎特的《b小調第四十交響曲》、西貝柳斯的《悲痛圓舞曲》、巴赫的《A大調意大利協(xié)奏曲》、施特勞斯的《藍色的多瑙河》、比才的《卡門(mén)》組曲。